6 benefícios da atividade física para crianças.

Todas as atividades físicas tanto individuais ou coletivas, culturais ou de lazer, contribuem para o desenvolvimento das potencialidades da criança, proporcionando maior qualidade de vida a curto e a longo prazo.

6 dos inúmeros benefícios que a atividade física nos traz na infância são:

Coração

A atividade física regular na infância fortalece o musculo cardíaco tornando ele mais eficiente e prevenindo doenças cardiovasculares.

Ossos

O exercício físico auxilia na fixação do cálcio e no desenvolvimento de células ósseas, tão importantes na fase do crescimento. No caso das meninas, também ajuda a prevenir a osteoporose na menopausa.

Músculos

Sem dúvida o ganho de força é um dos maiores benefícios da atividade física, com o aumento da força, as articulações funcionam melhor e ajudam a prevenir desvios posturais das crianças.

Imunidade

Pois a atividade física promove maior resistência a infecções e a longo prazo o corpo todo se torna naturalmente mais saudável

Metabolismo

Além de controlar o peso, ele previne o desenvolvimento do diabetes tipo 2

Mente

Diminui a ansiedade, aumenta a concentração na escola e controla o sono e a agressividade

Esses são alguns dos benefícios que a atividade proporciona às crianças. E quanto antes começarem, antes colherão os frutos de uma vida mais saudável e prazerosa.

Pamela Lopes Pós-graduada em Psicomotricidade Professora na Planet Sport