Bloco Planet Beleza, é carnaval!

Foi dada a largada para os bloquinhos de carnaval em São Paulo, ruas cheias de foliões, gente linda e animada!

É claro que a gente não ia ficar de fora só esperando a banda passar, e como carnaval também é uma ótima oportunidade para se exercitar, unimos a folia com a saúde e agora é hora de ir para as ruas do Jardim da Saúde com o bloco Planet Beleza.

Para aproveitar ainda mais, separe a fantasia e veja algumas dicas para seguir e compartilhar:

• Convide os amigos, a diversão é garantida!

• Antes de sair para a folia, coloque o sono em dia para se manter no pique e seguir os blocos de carnaval. Afinal, o calor típico dessa época do ano pode atrapalhar um pouquinho.

• Hidratação é fundamental! Tome muita água mesmo, água de coco. Se tem dificuldade de beber líquido, a ideia de flavorizá-la continua, use canela, hortelã. Para deixar a imunidade em alta coloque limão e rodelas de gengibre, repita várias vezes ao dia.

• Evite frituras associadas ao álcool, pois você pode ter um desarranjo intestinal: o álcool já aumenta a permeabilidade intestinal, deixando-o mais sensível. Faça preparações leves ao longo do dia, com muita salada, carne brancas e carboidrato integrais, evitando açúcar, para aguentar a sequência de folia.

• A dica de intercalar água e álcool continua valendo.

• Reforce a alimentação com fontes de vitamina C, como laranja, limão, kiwi, acerola, mexerica e fontes de vitamina A, como as de cor alaranjada, amarela e de cor verde escuro.

• Garanta a diversão e aposte nas fantasias.

https://www.facebook.com/events/167519007081955/

#carnaval #planetbeleza #BLOCODERUA #blocodecarnaval