Invista no descanso e melhore o treinamento.
Uma das fases mais importantes de qualquer treinamento é a recuperação. Um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Stanford,...
Quanto tempo de exercício preciso fazer?
O que é melhor: intensidade ou resistência? Estudo aponta que para ter condicionamento e saúde, exercícios intensos e rápidos são tão...
A dança não escolhe idade, escolhe disposição.
Sou aluna da Planet Sport há 18 anos e desde sua inauguração quando matriculei meus filhos na natação, observava as pessoas indo treinar....
