A PLANET LIFE é uma ótima aula para trabalhar o desenvolvimento motor inicial, ou seja, quem está ingressando na atividade física. A aula também pode ser feita com borrachas, bolas, elásticos e TRX. A aula é composta de exercícios simples e fáceis.
E para quem treina já há bastante tempo é uma ótima opção para descansar os músculos que normalmente são trabalhados e explorar outros.
PLANET LIFE
Benefícios do PLANET LIFE
* Melhora a resistência e a força
* Eleva a disposição
* Melhora a coordenação motora
Dicas PLANET LIFE
* Respeite sempre seu adversário
* Faça as aulas com responsabilidade e comprometimento
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