A aula é inspirada na hidroginástica a diferença é que o ritmo é mais pesado, e acessórios são utilizados para tornar a aula mais intensa.
Ultimamente os exercícios feitos na água têm deixado de fazer parte só da vida das pessoas na melhor idade e caído no gosto dos mais jovens também.
Hidro POWER
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Benefícios da Hidro Power
* Gasto de até 600 kcal por aula
* Trabalha a condição cardiorrespiratória
* Ajuda a emagrecer
Dicas Hidro Power
* Hidrate-se antes e depois da aula
* Concentre-se e fique atento aos movimentos propostos pelo professor
* Faça os exercícios com intensidade, mas dentro do seu limite para prevenir lesões
