A aula de Hidro Bike utiliza uma bike especial, feita para funcionar dentro d’água. A atividade é realizada com uma dinâmica parecida com a da aula de Bike Indoor, mas acontece dentro da piscina. Já a aula de Aqua Jump é feita com trampolins individuais também dentro d’água. Hidro Bike & Jump é a junção dessas duas aulas em circuito.
Hidro Bike & Jump
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Benefícios da Hidro Bike & Jump
* Melhora a circulação sanguínea
* Trabalha a condição cardiorrespiratória
* Fortalece e tonifica os membros inferiores
Dicas Hidro Bike & Jump
* Hidrate-se antes e depois da aula
* Concentre-se e fique atento aos movimentos propostos pelo professor
* Faça os exercícios dentro do seu limite para prevenir lesões
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