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Cross Training é um plano de exercícios que trabalha o corpo todo melhorando o condicionamento físico potencializando a perda de peso. São vários exercícios em uma mesma sessão de treino.

CROSS TRAINING

Benefícios do CIRCUITO FUNCIONAL

  • Melhora da postura

  • Alto gasto calórico, até 800 kcal por aula

  • Melhora do equilíbrio corporal

  • Ganho de força

  • Otimiza seu desempenho em diversas tarefas

Dicas CIRCUITO FUNCIONAL

  • Fique atento à postura durante a execução dos movimentos

  • Mantenha hidratado

  • Faça os exercícios de acordo com seus limites

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