É a aula perfeita para quem quer fugir de padrões repetitivos que normalmente estão presentes nos treinos, o CIRCUITO FUNCIONAL trabalha bastante o equilíbrio corporal e músculos do corpo todo, vários ao mesmo tempo. Como o próprio nome diz, a aula é em circuito, portanto, você deve seguir uma ordem de atividades determinadas pelo professor. Os equipamentos mais utilizados nessa aula são elásticos, cordas, halteres, bolas e o principal, o peso do próprio corpo.
CIRCUITO FUNCIONAL
Benefícios do CIRCUITO FUNCIONAL
* Melhora da postura
* Alto gasto calórico, até 800 kcal por aula
* Melhora do equilíbrio corporal
* Ganho de força
* Otimiza seu desempenho em diversas tarefas
Dicas CIRCUITO FUNCIONAL
* Fique atento à postura durante a execução dos movimentos
* Mantenha hidratado
* Faça os exercícios de acordo com seus limites
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