top of page

Treino intenso! Essa aula envolve muitos socos, esquivas e a preparação envolve corrida, flexões, pular corda e abdominais.

O treino de posições de golpes é feito sempre com várias repetições, o que faz gastar muitas calorias e trabalhar bastante a musculatura.

BOXE FITNESS

Benefícios do BOXE FITNESS

  • Libera endorfina

  • Alivia o estresse

  • Queima entre 600 e 1200 kcal por aula

  • Tonifica os músculos

  • Proporciona ganho de agilidade, coordenação motora e reflexo

Dicas BOXE FITNESS

  • Hidrate-se durante a aula

  • Fique atento às recomendações do professor

se interessou por essa aula?

Confira se essa aula faz parte do quadro de aulas da unidade mais próxima de você. Caso tenha se interessado por essa aula, use o botão abaixo para enviar sua pergunta, sugestão ou mesmo participar.

Atividade

anterior

Próxima 

Atividade 

bottom of page