Aula de CORRIDA INDOOR é feita em esteiras rolantes para corredores iniciantes e também para os mais experientes. Por não ter a resistência do vento, o exercício fica mais confortável e o equipamento oferece um sistema de amortecimento que diminui o risco de lesões por impacto.
CORRIDA INDOOR
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Benefícios da CORRIDA INDOOR
* Emagrece
* Aumenta o condicionamento físico
* Melhora a auto-estima
* Diminui o estresse
Dicas CORRIDA INDOOR
* Hidrate-se durante a aula
* Fique atento à sua postura e movimentos durante a corrida para evitar lesões
* Se o seu objetivo for correr em ambiente externo, alterne os treinos indoor e outdoor
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