As aulas de PLANET TRIATHLON são estruturadas em três etapas, começam na piscina com natação, depois a aula segue na bike indoor e por fim, a corrida outdoor é o que fecha a aula. A intensidade e o tempo são determinados pelo professor e pode variar de acordo com os limites e necessidades de cada aluno.
PLANET TRIATHLON
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Benefícios do PLANET TRIATHLON
* Melhora o condicionamento físico
* Melhora as condições cardiorrespiratórias
* Ajuda a elevar a auto-estima
* Fortalece os músculos
Dicas PLANET TRIATHLON
* Use roupas que permitam a execução das três atividades
* Hidrate-se durante a aula
* Por ser uma aula de alta intensidade, se alimente bem e corretamente.
