BODYJAM™ é uma aula de ginástica onde você irá sentir a livre sensação de dançar! Trazendo influências dos cincos continentes, é uma mistura do melhores e mais variados estilos de dança, com músicas marcantes e atuais, que o deixarão com a sensação de fazer parte de um verdadeiro grupo de dança.
O Les Mills BODYJAM™ cria um ambiente de “balada” dentro da sala de ginástica e enquanto você queima calorias e melhora seu condicionamento físico, se deixa levar pelo som e pelas coreografias, com muita diversão, performance e suor. Techno, Hip Hop, House, Jazz e Eletro são alguns dos muitos estilos musicais que dão tom alucinante aos mixes e fazem cada aula ser uma experiência inesquecível.
LesMills BODYJAM™
Benefícios do BODYJAM™
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Gasto calórico intenso, em média 545kcal por aula
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Desenvolvimento da coordenação e da agilidade de um verdadeiro guerreiro das artes marciais
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Melhora a função cardiorrespiratória, levando seu condicionamento físico a outro patamar
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Mais autoconfiança, alívio do estresse e sensação de poder
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Melhora no trabalho das fibras musculares de contração rápida
Dicas BODYJAM™
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Se solte! A aula de Les Mills BODYJAM™ é democrática e divertida. Não fique com vergonha se no início você não acertar 100% dos passos ou da coreografia
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Utilize as opções. O BODYJAM™ é uma aula lotada de opções, de maior ou menor dificuldade. Se você é iniciante, aproveite as mais simples e se você já é “veterano”, pode se jogar nas coreografias mais complexas!
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Use roupas confortáveis, que você se sinta seguro(a). Isso vai ajudar a se entregar de verdade na aula, sem preocupações..
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