Em um treino, pode ser trabalhado todo o corpo com diferentes exercícios que combinam socos e chutes de kickboxing, combinados com uma atividade aeróbica. É a repetição rápida, o que implica uma forte descarga de energia, e os exercícios são sempre ritmados, acompanhados de músicas.
AEROBOXE
Benefícios do AEROBOXE
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Praticar AEROBOXE por uma hora promove a redução de medidas corporais. Os movimentos ritmados do esporte torneiam membros superiores e inferiores. Além disso, desenvolvem a musculatura dos braços e das pernas, tonificam o abdômen, melhoram a flexibilidade, a coordenação motora, a agilidade e a concentração.
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Os benefícios ultrapassam a estética e também favorecem a saúde dos praticantes. E mais, o AEROBOXE também é considerado um dos melhores exercícios para baixar o estresse e liberar a tensão.
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O exercício é um dos hábitos mais saudáveis, e para aproveitar esses benefícios, sempre é melhor praticarmos algo que nos seja agradável, que nos faça sentir confortável e, acima de tudo, para nos ajudar a alcançar nossos objetivos, seja emagrecer de maneira saudável ou de estar em grande forma.
Dicas AEROBOXE
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O segredo do AEROBOXE é colocar em ação, num mesmo treino, todos os movimentos e benefícios de duas disciplinas, a aeróbica e o boxe. Se você quiser entrar em forma rapidamente e seu estilo de vida não permite que você faça esportes de longa duração, o AEROBOXE pode oferecer uma soma de praticidade, com perda de peso e ganho de musculatura em curto prazo, caso seja praticado de maneira correta. Este tipo de treino é muito completo e fácil de combinar com a sua vida diária
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