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A principal função dessa aula é trabalhar o fortalecimento, tonificação e resistência da região do core (responsável pela sustentação do corpo). Anilhas e halteres também fazem parte dessa aula para deixa-la mais intensa e efetiva.

ABDOMINAL

Benefícios do ABDOMINAL

  • Melhora da postura

  • Fortalece a região do core

  • Pode ajudar a acelerar o metabolismo

Dicas ABDOMINAL

  • Fique atento à postura durante a execução dos movimentos

  • Não deixe de trabalhar e exercitar outras partes do corpo

  • Faça os exercícios respeitando as técnicas indicadas pelo professor

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