Um dos esportes mais completos e recomendados, a natação proporciona desde a perda calórica e equilíbrio muscular, até o auxílio na recuperação de lesões. A modalidade é indicada para pessoas de todas as idades e biotipos.
Oferecemos aulas para quem não sabe nadar, com menos alunos, na piscina média e dias e horários marcados.
Temos também as aulas para quem já sabe nadar em dias e horários livres. Podem melhorar a técnica, auxilio no preparo para competições, lazer, etc…
NATAÇÃO ADULTO
Benefícios da NATAÇÃO
* O gasto calórico vai depender da sua intensidade
* Emagrece
* Proporciona equilíbrio muscular
* Ajuda na recuperação de lesões
* Fortalece os músculos
* Aumenta a resistência cardiorrespiratória
* Aumento da qualidade de vida
Dicas de NATAÇÃO
* Escolha maiôs e sungas que não sejam muito justos ao corpo e que oferecem pouco atrito
* De preferência para toucas de silicone
* Os óculos devem oferecer conforto e proteção. Por isso, opte por aquele que melhor se encaixa ao seu rosto e que não precise apertar demais
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